Hälsovarning och ansvarsfriskrivning

Senast uppdaterad: januari 2026

1. Ingen medicinsk eller hälsorelaterad rådgivning

Innehållet på TräningsHörnan utgör inte och ska inte tolkas som:

• Medicinsk rådgivning eller diagnos
• Hälsorelaterade rekommendationer
• Personliga träningsprogram eller metoder
• Behandling eller terapi
• Professionell konsultation inom träning eller hälsa
• Ersättning för professionell medicinsk bedömning

Informationen är strikt beskrivande och förklarar tekniska aspekter av träningsredskap, inte hur du ska använda dem eller vad som är lämpligt för dig personligen.

2. Konsultera alltid specialist

VIKTIGT: Innan du påbörjar någon form av träning, fysisk aktivitet eller använder träningsredskap, ska du alltid:

• Konsultera din läkare - särskilt om du har någon medicinska tillstånd, tidigare skador, eller är osäker på din hälsostatus
• Söka professionell rådgivning - från kvalificerad tränare, fysioterapeut eller annan relevant specialist
• Få individuell bedömning - baserad på dina unika förutsättningar, hälsotillstånd och mål
• Följa specialistens rekommendationer - snarare än allmän information från internet

3. Individuella skillnader

Varje person är unik med olika:

• Hälsotillstånd och medicinsk historia
• Fysisk kondition och kapacitet
• Skador, begränsningar och kontraindikationer
• Mål, förutsättningar och behov
• Ålder, kön och genetiska faktorer

Allmän information om träningsredskap tar inte hänsyn till individuella omständigheter. Vad som är lämpligt för en person kan vara olämpligt eller till och med farligt för en annan.

4. Risker med fysisk aktivitet

All fysisk aktivitet och användning av träningsredskap medför inneboende risker, inklusive men inte begränsat till:

• Muskel- och ledskador
• Sträckningar och stukningar
• Frakturer och kontusioner
• Kardiovaskulära händelser
• Förvärrande av existerande tillstånd
• Akuta eller kroniska skador

TräningsHörnan tar inget ansvar för skador, olyckor eller hälsoproblem som uppstår från någon form av träning eller användning av träningsredskap.

5. Ingen garanti eller löfte om resultat

TräningsHörnan gör INGA påståenden, garantier eller löften om:

• Specifika resultat eller effekter
• Hälsoförbättringar av något slag
• Kroppsliga förändringar
• Prestationsökningar
• Förebyggande eller behandling av sjukdomar
• Tidsramar för eventuella förändringar

Resultat varierar kraftigt mellan individer och påverkas av många faktorer utanför informationens räckvidd.

6. Inget ersättning för professionell bedömning

Informationen på TräningsHörnan:

• Ersätter INTE medicinsk eller professionell rådgivning
• Ska INTE användas för att diagnostisera eller behandla hälsoproblem
• Är INTE anpassad till individuella förutsättningar
• Utgör INTE en professionell konsultation

Om du har hälsoproblem, smärta, besvär eller tveksamheter - sök alltid professionell medicinsk rådgivning.

7. Försiktighetsåtgärder och säkerhet

När informationen på webbplatsen beskriver säkerhetsaspekter av träningsredskap, innebär detta inte att:

• Användning är säker för just dig
• Inga risker existerar
• Skador inte kan uppstå
• Du inte behöver professionell vägledning

Säkerhetsinformation är allmän och teknisk, inte personlig rådgivning.

8. Medicinska tillstånd och kontraindikationer

VARNING: Om du har något av följande tillstånd, konsultera din läkare innan någon form av träning:

• Hjärt- eller kärlsjukdomar
• Högt eller lågt blodtryck
• Diabetes eller metabola störningar
• Andningsbesvär eller lungsjukdomar
• Skelett- eller ledproblem
• Neurologiska tillstånd
• Graviditet
• Nyligen genomgången operation eller skada
• Kronisk smärta
• Någon annan medicinsk diagnos

Denna lista är inte uttömmande. Tveka inte att söka medicinsk rådgivning om du är osäker.

9. Ålder och mognadsrelaterade överväganden

Information på webbplatsen är generell och tar inte hänsyn till:

• Barnens och ungdomars utvecklingsbehov
• Äldres särskilda förutsättningar
• Ålders- och mognadsskillnader

Föräldrar och vårdnadshavare bör konsultera läkare innan barn eller ungdomar påbörjar träning. Äldre personer bör också söka medicinsk rådgivning.

10. Ingen professionell relation

Att läsa information på TräningsHörnan etablerar INTE:

• En professionell relation mellan dig och oss
• Någon form av ansvar från vår sida
• Skyldighet att tillhandahålla fortsatt vägledning
• Juridiskt eller medicinskt ansvar

11. Ansvar och risktagande

Genom att använda informationen på TräningsHörnan erkänner och accepterar du att:

• All användning sker helt på egen risk
• Du tar fullt ansvar för eventuella konsekvenser
• Du förstår att informationen är generell och inte personlig
• Du kommer att söka professionell rådgivning vid behov
• TräningsHörnan inte ansvarar för skador eller hälsoproblem

12. Nödsituationer

VID MEDICINSK NÖDSITUATION:

• Ring omedelbart 112 (Sverige)
• Kontakta inte TräningsHörnan för medicinska frågor
• Sök akut medicinsk vård vid smärta, skada eller besvär

13. Begränsning av ansvar

TräningsHörnan och dess representanter ansvarar inte för:

• Skador eller olyckor som uppstår från träning
• Hälsoproblem som utvecklas eller förvärras
• Följder av att inte söka professionell rådgivning
• Missförstånd eller felaktig tolkning av information
• Direkta eller indirekta konsekvenser av användning av information

14. Utbildande syfte endast

Allt innehåll på TräningsHörnan är:

• Av rent utbildande och informativt syfte
• Beskrivande och förklarande, inte rådgivande
• Allmänt och generellt, inte personligt
• Inte avsett för medicinsk användning

15. Kontakt

För frågor om denna hälsovarning (men INTE för medicinsk rådgivning), kontakta:

Email: [email protected]
Telefon: +46 8 234 56 78
Postadress: Regeringsgatan 30, 111 53 Stockholm, Sverige

OBS: Vi besvarar INTE medicinska eller träningsrelaterade frågor. För sådana frågor, kontakta läkare eller kvalificerad specialist.